孕妇能吃榴莲吗

榴莲是驰名的优质佳果。成熟果肉浅黄,黏性多汁,酥软味甜,吃起来具有陈乳酪和洋葱味,初尝似有异味,续食清凉甜蜜,回味甚佳,故有“流连(榴莲)忘返”的美誉。榴莲成熟后自己落下,通常都是在深夜或清晨掉落。榴莲有一种很重的味道,由于有些孕妇平时就很喜欢吃榴莲,怀孕之后也非常想吃,但就在孕期吃榴莲有没有影响发生了质疑,沪江育儿网小编将结合专家建议在此文章中为大家做详细介绍。

——《孕妇能吃榴莲吗》专题简介

榴莲 别名:韶子、麝香猫果
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榴莲是驰名的优质佳果。成熟果肉浅黄,黏性多汁,酥软味甜,吃起来具有陈乳酪和洋葱味,初尝似有异味,续食清凉甜蜜,回味甚佳,故有“流连(榴莲)忘返”的美誉。榴莲成熟后自己落下,通常都是在深夜或清晨掉落。

特性与功效
榴莲的营养价值很高,除含有很高的糖分外,含淀粉11%,糖分13%,蛋白质3%,还有多种维生素,脂肪,钙,铁和磷等。榴莲全身都是宝,果核可煮和烤着吃,味道象煮得半熟的甜薯,煮榴莲的水能治疗皮肤敏感性的疮痒。榴莲壳与其他化学物可合成肥皂,还能用作皮肤病药材。
榴莲的功效:
1、经常食用可以强身健体,健脾补气,补肾壮阳,温暖身体,属滋补有益的水果。
2、榴莲性热,食用后可以活血散寒,缓解经痛,特别适合受痛经困扰的女性食用,同时榴莲改善腹部寒凉、促进体温上升,可以极好的调节寒性体质的朋友。
3、榴莲的气味跟人的感觉截然不同,有的人觉得很臭很恶心,有的人却觉得气味芳香,韵味无穷。此种气味造就了榴莲的一大功效,就是开胃、促进食欲。 4、同时榴莲中富含膳食纤维,可以促进肠蠕动。
孕妇产妇能吃榴莲吗?
孕妇慎吃,产妇可适量吃。
榴莲所含的热量及糖分较高,500克就含有500千卡的热量,如果经常把榴莲当补品,会导致血糖升高,宝宝就会过重,使日后娩出巨大胎儿的机会增大。
其次,榴莲虽富含纤维素,但它在肠胃中会吸水膨胀,过多食用反而会阻塞肠道,引起便秘,对于本来就容易出现便秘的孕妇来说,会加重其负担,特别是原患有便秘和痔疮的孕妇更不宜食用榴莲。
再者,榴莲性温,吃多了容易上火,出现喉咙疼痛、烦躁失眠等症状,引发孕妇胎热,损害新生儿健康。
婴幼儿能吃榴莲吗?
能吃。
婴幼儿可以吃,但不能吃过多,吃后要多喝水,有助消化,要不很易上火。
选购攻略
1、购买榴莲时,应选择外形多丘陵状、果形完整端正、果皮呈深咖啡色且味道浓烈的果实,如果摇晃起来感觉有物,便是上品。
2、千万不要以为越重越好,其实比较轻的榴莲往往核小。
3、榴莲容易腐败,有酒精味时说明已经变质。
食用技巧
1、榴莲含钾量高,高血压患者少食。
2、榴莲是含糖量和能量较高的食物,糖尿病患者和肥胖患者应少食。
3、每天不可超过100克。榴莲不可一次食用过多,否则容易上火,会在胃中吸水滞留,容易引起便秘。
4、榴莲属热性水果,因而吃过榴莲后九个小时内禁忌喝酒。
5、在吃榴莲的同时喝些淡盐水或吃些水分比较多的水果来平衡,梨、西瓜都是很好的选择。榴莲的最好搭档是被称为“水果皇后”的山竹,只有它才能轻易降伏“水果之王”的火气,保护身体不受损害。