孕妇可以吃桂圆吗

桂圆俗称龙眼,它营养丰富,是珍贵的滋养强化剂。很多人都倍加推崇桂圆。那么,孕妇可以吃桂圆吗?本文解析孕妇吃桂圆好不好。妇女在怀孕期间最好别吃桂圆。桂圆中含有葡萄糖、维生素、蔗糖等物质,营养丰富,有补心安神,养血益脾之效。然而对孕妇,特别是对早孕的妇女来说,却是一种禁果。

——《孕妇可以吃桂圆吗》专题简介

桂圆 别名:龙眼、益智、骊珠、元肉
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Longan桂圆是无患子科植物龙眼的假种皮。主产于福建、广东、广西、四川等地,此外台湾、云南和贵州南部也有出产。其中福建产量占全国总产量的50%。桂圆因其种圆黑光泽,种脐突起呈白色,看似传说中“龙”的眼睛,所以得名。新鲜的龙眼肉质极嫩,汁多甜蜜,美味可口,实为其他果品所不及。鲜龙眼烘成干果后即成为中药里的桂圆。

特性与功效
1、桂圆含有多种营养物质,有补血安神,健脑益智,补养心脾的功效;
2、研究发现,桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%,妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段,适当吃些龙眼有利健康;
3、桂圆有补益作用,对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效。
4、国内还有学者发表过龙眼抗衰老的有关论文,提出龙眼将成为不可多得的抗衰老食品。
孕妇产妇能吃桂圆吗?
孕妇不能吃,产妇可适当吃。
桂圆对于孕妇,特别是对孕早期妇女来说,是一种“禁果”。中医认为,桂圆性温、味甘、甘温极易助火,动胎动血。孕妇气机失调,引起胃气上逆、呕吐,日久则伤阴,出现热象,引起腹痛,“见红”等流产症状,甚至引起流产或早产。但产妇可适当食用, 不可多吃。
婴幼儿能吃桂圆吗?
慎吃。
桂圆性温,易生内热,小儿不宜多食。
选购攻略
1、果壳黄褐,略带青色,柔软且带有弹性,果肉晶莹洁白,肉厚,味甜,极易离核,核色乌黑且光泽,果体大者为上品熟果;
2、果皮发青,果壳坚硬,果肉不易剥离,果核较红,果味极差者为生果。
3、果皮呈黄褐色,手感发软而无弹性则为过熟果,多属变质果。
食用技巧
1、闲暇时可当零食,补血养气。
2、每晚睡前吃10个桂圆肉,可养心安神,治疗心悸失眠。
3、龙眼干30个,红枣10枚撕破,用粳米100克,煮粥2碗,加适量红糖,早晚各吃1碗。可补脾生血,养心增智,老年人尤宜。
4、龙眼干50克,放进500毫升水中煮沸约10分钟,加鸡蛋2个,稍煮片刻即可食用。经常食用可 护肤养颜、抗衰老、增强人体免疫力调节功能。