婴儿食谱

婴儿饮食指导（4—7个月）
4个月婴儿 5个月婴儿 6个月婴儿 7个月婴儿
主 食：母 乳

餐次及用量：
(800克/日)1次/3
5小时90～180克/次

辅助食物：
1开水：温开水、凉开水
2水果汁：橘子汁、番茄汁、山楂水等
3菜水：胡萝卜汤
以上饮料可轮流在白天两次喂奶中间饮用，每次90克
4浓缩鱼肝油：1滴/次，2次/日		 主 食：母 乳

餐次及用量：(900克/日)每隔4小时1次
上午：6时、10时  下午：2时、6时   晚：10时  每次喂110～200克

辅助食物：
1温开水、凉开水、各种水果汁、菜汁、菜汤等 可任选1种，每次喂奶时加95克
2浓米汤：在上午10时喂奶时添加，1次/日，每次2汤匙，后渐加至4汤匙
3蛋黄泥：每日上午10时、下午2时各喂1次，用量适当
4浓缩鱼肝油：2次/日，2～3滴/次		 主 食：母 乳

餐次及用量：(日均量约1 000克)
每隔4小时喂1次
每次120～220克

辅助食物：
1温开水、各种水果汁、菜汤等，喂奶时每次加100克，任选1种
2浓缩鱼肝油：2次/日，2～3滴/次
3烂米粥、面片汤：1～2次/日，上午10时、下午2时，两次喂奶时间加，开始每次 1～2汤匙，后渐加至4汤匙
4鱼肉末：与烂米粥或面片汤一起食用，3～10克/次		 主 食：母乳、牛奶或豆浆

餐次及用量： 上午：6时、10时(牛奶或豆浆)
下午：2时、6时   晚：10时

辅助食物：
1水、果汁等各种饮料任选1种，110克/次，下午2时。
2浓缩鱼肝油：2次/日，2～3滴/次。
3菜泥、碎菜：在喂粥或面片汤中加入。下午6时，加1～2汤匙。
4馒头干、饼干等，让婴儿自己啃吃，以便锻炼婴儿的咀嚼能力，帮助牙齿的生长。
4—7月婴儿食谱推荐
婴儿饮食指导（8—11个月）
8个月婴儿 9个月婴儿 10个月婴儿 11个月婴儿
主 食：母乳及其他(牛奶、豆浆、稠粥)

餐次及用量：母乳：上午6时，下午2时、6时，晚10时
其他主食：上午10时

辅助食物：
1、各种果汁、水等饮料任选1种，120克/次，下午2时
2、水果泥、蒸蛋羹1～2汤匙，上午10配主食用
3、浓缩鱼肝油：2次/日，3滴/次
4、肝泥、肉末选1种，1次/日(肝末15克/次，肉末20克/次)		 主 食：母乳及其他(稠粥、面片等)

餐次及用量：母乳：上午6时，下午6时，晚10时
其他：上午10时，下午2时

辅助食物：
1、各种果汁、温开水、或山楂水，任选1种 ，120克/次，上午10时
2、浓缩鱼肝油：2次/日，3滴/次
3、豆腐脑、鸡汁、牛肉汤等，1～2汤匙，可在下午6时添加。		 主 食：母乳及其他（稠粥、菜肉粥）

餐次及用量：母乳及其他主食喂养次数与９个月相同，只是在下午６时喂奶前可增加饼干、牛奶或稠粥等。

辅助食物：
1、水、果汁、鲜水果等，任选1种，120克／次，上午10时
2、浓缩鱼肝油：2次／日，3滴／次
3、嫩豆腐、鱼松等，1～2汤匙，可在下午6时添加		 主 食：母乳及其他（稠粥、鸡蛋）

餐次及用量：母乳上午6时、晚10时各1次
上午10时，稠粥或菜肉粥1小碗。 下午2时，牛奶、豆浆或豆腐脑等，100克／次

辅助食物：
1、水、果汁、水果泥等，任选1种，120　克／次，上午10时
2、浓缩鱼肝油：2次／日，3滴／次
3、各种蔬菜、肉末、肉汤、碎肉等，适量，下午6时
4、蛋类及其制品，可在上午6时添加，鸡蛋用0.5个即可
8—11月婴儿食谱推荐

饮食喂养是小宝宝成长发育道路上,家长提出问题较多的环节。无论是婴幼儿的母乳喂养、奶粉喂养,幼儿的辅食添加,以及儿童的饮食环节。沪江育儿网宝宝食谱栏目为你提供大量婴儿食谱、幼儿食谱、营养食谱。妈妈们一起来学一下吧！

——《婴儿食谱》专题简介

1