1岁3个月宝宝饮食特点

 来源:沪江育儿网    要点:1岁3个月宝宝食谱  
编辑点评: 一、牛奶仍然是主餐,同时是重要的过渡期1岁3个月的宝宝,主餐仍然是配方奶。注意,不要给宝宝喝鲜奶,酸奶可以适量。在保证足够的营养,他们的膳食安排的原则是要过渡到成人膳食。因此,为这时期的宝宝选择的...

一、牛奶仍然是主餐,同时是重要的过渡期

1岁3个月的宝宝,主餐仍然是配方奶。注意,不要给宝宝喝鲜奶,酸奶可以适量。

在保证足够的营养,他们的膳食安排的原则是要过渡到成人膳食。因此,为这时期的宝宝选择的食物必须含有丰富的营养素,要重视动物蛋白和豆类的补充。特别应补充一定量的牛奶,但一般不超过800升,以保证优质蛋白质的供应。

二、开始能表达自己的饮食喜恶

1岁3个月宝宝基本上已经断奶了,主要食物以一日三餐为主。

让大人头疼的是,人小鬼大,1岁3个月的宝宝已经开始懂得选择自己喜欢的食物。宝宝对于自己有没有吃饱已经可以判断了,有的宝宝喜欢吃饱一点,有的宝宝喜欢吃个7成饱,这个时候妈妈们要注意不要太多要求宝宝吃东西。

挑食的行为也就是从这个时期开始的。因此,妈妈们即使准备了充足的食谱,也要引导宝宝吃任何食物,不要太顺着宝宝,以免养成宝宝挑食的习惯,从而影响了正常的发育;

由于每天饮食习惯并不稳定,而且难以预测,不要指望他总以同样的方式吃东西。比如,在早餐时可能看到什么食物都吃,但是一天其他时间里几乎不再吃任何食物。或者他可能一连3天只吃他喜爱的食物,以后就再也不吃了。

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