小儿便秘吃什么好

 来源:沪江育儿网    要点:小儿便秘  
编辑点评: 哎哟,还是很担心呢,万一小儿对药物过敏或者产生了依赖性怎么办?这时,聪明的你,肯定会脑内闪过一种,如果能从食疗上面解决小儿便秘就好了的想法吧。现在就由小编来告诉聪明的你,小儿便秘吃什么好。精心为...

哎哟,还是很担心呢,万一小儿对药物过敏或者产生了依赖性怎么办?这时,聪明的你,肯定会脑内闪过一种,如果能从食疗上面解决小儿便秘就好了的想法吧。现在就由小编来告诉聪明的你,小儿便秘吃什么好。精心为宝宝准备食物的亲们,在宝宝发生便秘时,应给宝宝吃一些富含纤维素的、有润肠功效的食物,如蜂蜜、五谷杂粮和新鲜蔬菜水果等。

有效解决小儿便秘的食物之一:润肠食品

吃奶的婴儿便秘时,可加滑肠食品,如橘子汁、红枣汁、白菜汁等。

有效解决小儿便秘的食物之二:辅食类

正在断奶期内的婴儿便秘时,可增加辅食,除了高营养的蛋类、瘦肉、肝和鱼类外,还要增加纤维素较多的蔬菜、水果及粥类,如菠菜、油菜、白菜、芹菜以及香蕉、梨等。

有效解决小儿便秘的食物之二:蜂蜜

民间也有使用蜂蜜通便。其实蜂蜜必须用凉水冲兑才有效,温热水无效。

但是,中国农业大学营养与食品安全系副教授范志红:不宜过早给婴幼儿喝蜂蜜。这是因为孩子比较小的时候家长往往不确定孩子是否是过敏体质,是否对某些物质(如海鲜、花粉等)过敏。蜂蜜里含有花粉,如果孩子是过敏体质,给孩子喝蜂蜜就容易造成过敏。

有效解决小儿便秘的食物之四:五谷杂粮

大些的孩子便秘时,可增加一些五谷杂粮,如标准粉、薯类、玉米、大麦等,油脂类食物、凉开水也都有助于便秘预防治疗。对于4—5个月以上的婴儿,可适当增加辅食,最好将菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎,放入米粥内同煮,做成各种美味的菜粥给宝宝吃。

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