四个月宝宝食谱:桃仁稠粥

所属专题:宝宝食谱  来源:沪江育儿网    要点:四个月宝宝食谱  
编辑点评: 婴儿四个月时开始添加辅食,主要以粥、水果泥、蔬菜泥、蛋羹类为主。肉食类此时期暂不要食用为好。在辅食添加初期量不宜多,若婴儿耐受力较差或有腹泻,可推迟或缓慢增加。


桃仁稠粥:健脑益智,让宝宝倍聪明

食物原料:

核桃仁10克、粳米或糯米30克。

制作方法:

先将米洗净放入锅内,加水后微火煮至半熟;再将炒熟的核桃仁压成粉状,择去皮后放入粥里,煮至粘稠即可食用。

制作经验:

核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸,这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质,能滋养脑细胞,增强脑功能;核桃仁含有的大量维生素E,经常食用有润肌肤、乌须发的作用,可以令皮肤滋润光滑,富于弹性;需注意的是核桃含油脂较多,一次不要给宝宝吃太多,以免损伤脾胃功能。

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