5道食谱让宝宝好胃口

 来源:育儿网    要点:宝宝食疗  
编辑点评: 不知道什么原因,宝宝有些胃口不好,喂到嘴里的食物都不喜欢吃,眼看着一天天小脸都变黄了,还瘦了不少,父母看在眼里,急在心里。宝宝这一症状可以通过食疗来改善哦。

1.瘦肉青菜粥

加入了青菜的瘦肉粥,透着一股淡淡的清香,闻起来很有食欲,且十分清淡,有助于宝宝消化吸收。瘦肉营养丰富,可改善宝宝身体循环,起到一定的滋养作用。青菜粥一定要新鲜,如果宝宝不喜欢吃,就一次少喂一点,下次再做新鲜的,不要怕麻烦,宝宝其实不是挑食而是味口不好,就像有时大人也会有味口不好的时候。

2.红枣枸杞猪骨汤

红枣补气补皮,枸杞清肝明目。宝宝脸色发黄有时是肝火过旺,喝枸杞猪骨汤可以降肝火,猪骨汤营养丰富,是一款不错的食疗方法。红枣最多放三五颗粒,枸杞也要适量。如果宝宝不喜欢喝,可以加入一条新鲜玉米调味,玉米清甜,是很好的配汤料,并且营养丰富可调理肠胃,搭配起来简单方便。

3.清蒸胡萝卜泥

胡萝卜用榨汁机榨好后,放在清水上面清蒸,其实在宝宝健康时,直接喝汁都可以。但如果宝宝食欲不好时,或是身体健康状态不好时,可以清蒸给宝宝喝,主要是胡萝卜里的胡萝卜素有助于提升宝宝的身体免疫力,有搞病菌的作用。宝宝吃了之后还能改善肠胃,促进肠胃消化吸收。

4.海带黄豆猪骨

有时宝宝脸色不太好是缺少一些微量元素,父母可以通过做海带汤来补充宝宝缺少的一些微量元素。海带一定要反复清洗干净,炖的时间要刚刚好,宝宝不一定要吃海带,喝些汤就行了。只所以要加入黄豆和猪骨是因为海带性寒,黄豆温补正好中和海带的寒性,不伤宝宝肠胃,猪骨营养丰富,可以补充宝宝生长发充所需的养份。

5.南瓜粥

南瓜粥主要起到的是一个促消化的作用,南瓜和红薯土豆的功效差不多,但南瓜富含的营养更为丰富,内含多种维生素和胡萝卜素,滋脾养胃,且有驱虫解毒的功效,有时孩子不喜欢吃饭是因为肚子里有虫,熬点南瓜粥给孩子吃,驱驱虫。

如果通过种种食疗方法,还是不能改善孩子的状况,建议早日去医院检查,看看孩子是不是生病了,或是什么其他原因不能正常吸引食物里的营养成分,从而导致脸色不好。

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