随着小暑节气的到来，上海这两天真的是很热，说到防暑其实也没有什么高招了，呵呵，首先，户外活动时间上需要注意一下，尽量在上午10点半左右之前和下午4点之后再出去，10点半到下午4点之间没有什么重要的事情最好在家里休息 不要外出了，因为这段时间外面温度很高的，最容易中暑了。大家是不是也有同感呢？
夏天流汗多，所以最重要的是要补充水份，每天会给他喝很多水，外出时也会带一壶水，个人觉得相对于那些乱七八遭的饮料，白开水是小朋友最好的饮品了。
另外还会备些清凉油，风油精之类的 解暑防虫一举两得。
外出时必不可少的就是帽子，这种前面带有小风扇的很受孩子的喜爱，到阳光下风扇会自己转起来，孩子也会自觉的带着。
夏天我一般也会选这种网状透气的，孩子戴起来也会很舒服，不会把头上捂出痱子来。戴起来既防晒又防暑。
吃的方面一般也会煮点绿豆汤放在冰箱里，随时可以拿出来当饮料喝一喝，解渴防暑。
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红薯的营养价值
红薯原名番薯，是一种重要的食材，它具有养胃、暖胃的功效。人们食用红薯的历史已有千年，我国明代李时珍所著《本草纲目》中，就曾对“甘薯”的保健养生作用有所记载。在2007年的最佳蔬菜排行榜上，红薯被列为1...
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