防患于未然——宝宝的睡眠安全问题

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编辑点评: 虾米妈咪集合多年临床经验和为数百万微博粉丝进行的医学科普,针对0~6岁儿童养育问题,从新生儿护理、常见皮肤问题、母乳喂养、奶粉喂养、辅食添加、睡眠问题、大小便问题、生理发育、敏感期行为习惯等9个方面进行了讲述,对宝宝的饮食营养搭配、日常生活护理、生长发育问题均给出了详细的指导和建议。
《虾米妈咪育儿正典》虾米妈咪集合多年临床经验和为数百万微博粉丝进行的医学科普,针对0~6岁儿童养育问题,从新生儿护理、常见皮肤问题、母乳喂养、奶粉喂养、辅食添加、睡眠问题、大小便问题、生理发育、敏感期行为习惯等9个方面进行了讲述,对宝宝的饮食营养搭配、日常生活护理、生长发育问题均给出了详细的指导和建议。点击阅读

虾米妈咪,虾米妈咪,原名余高妍,儿科医生,知名公益科普作者。毕业于上海交通大学医学院,儿童保健硕士。先后学习工作于上海市环境与儿童重点实验室、上海市儿童医院、上海市儿童保健所。

出版社:凤凰联动

为宝宝选择安全的睡眠姿势

仰睡、侧睡和趴睡,哪种睡姿最好?关于这一点,育儿专家们各持己见。妈妈们比较关心的问题还有,什么样的睡姿能够睡出小脸,什么样的睡姿能够睡出漂亮的头型。我认为,睡眠安全问题是首先应该被考虑的,相比而言其他问题就显得不那么重要了。

宝宝常见的几种睡姿

仰睡一直被认为是相对安全的睡姿。但这种睡姿对于习惯于在子宫内蜷缩成一团的小宝宝来说,会令他觉得缺乏安全感。即便忽略这种心理因素,溢奶严重的宝宝在仰睡时,也有误吸导致吸入性肺炎的可能;此外,宝宝仰睡时,还有舌根后坠阻塞呼吸道的危险。

侧睡比较接近于宝宝在妈妈子宫里的姿势,一定程度上较仰睡能降低宝宝溢奶及误吸的概率,但缺点是容易变成更危险的趴睡。

趴睡这种脸朝下的姿势是最危险的。目前还没有确定“趴睡”比较安全的确切年龄。

有一些研究表明,至少在宝宝能稳当抬头并会自由翻身时,才考虑让他自由选择舒服的睡觉姿势,不然还是建议让宝宝“仰着睡,趴着玩”。

对于吐奶比较严重的宝宝,可以采取的较为折中的方法是,宝宝吃完奶后,在父母的的密切注意下侧睡,用两个小枕头将侧睡时宝宝的身体前后固定住。这样做的时候,父母必须密切留意宝宝的情况,并协助宝宝翻身。

为宝宝营造安全的睡眠环境

看着宝宝熟睡的脸庞,我们总会忍不住露出幸福的笑容,感觉到难得的轻松。然而,这看似平静的睡眠背后,也许暗藏着我们不经意埋下的安全隐患,甚至有些是好心办出的坏事。不信的话,我们一起来逐项查对宝宝的睡眠环境是否安全吧!

居室环境标准

1.向阳、通风、清洁、安静。

2.装饰简洁明快,避免新近装修。

3.室温最好能控制在18℃~26℃之间,相对湿度在60%左右为宜。

4.严禁在室内吸烟。烟雾会增加婴儿猝死综合征的风险,并可能导致其他呼吸道的疾病。

婴儿床的选购标准

1.根据宝宝的身高体重购买,确保质量符合安全标准。

2.根据制造商的说明安装,注意定期检查(倘若使用的是二手物品更需注意检查),确保所有部件严密无安全隐患。

3.如果因为母乳喂养而需要和宝宝同睡,建议选购亲子床——一种可以依附在大床边上的专门的婴儿床。

4.当宝宝在睡眠中会自主翻身或滚动后,标准的婴儿床更加安全。

婴儿床品的布置标准

1.床垫要结实平坦,确保其尺寸与床或摇篮相符,床单光滑平整。绝对不要让小婴儿睡在柔软的表面上,例如棉被、枕头、沙发、水床等。

2.给婴儿保暖但不要过热,可以给他穿合身的棉制连体婴儿服或睡袋,并保持卧具清洁。

3.让一切柔软的、纤细的和可能脱落的物件都远离婴儿睡觉的地方,比如松散的毛毯、柔软的被子、羽绒枕、绒毛玩具以及有容易脱落的小配件或者有小细线绳索的玩具等,防止绒毛和灰尘刺激婴儿脆弱的呼吸道。

4.宝宝睡觉的地方要远离窗户和火源,远离窗帘、帷幕、挂帘等悬挂着易被拉脱的物件,防止宝宝醒来后拉拽发生危险。

特别提醒

1.任何时候都不要让熟睡中的宝宝独自待着,不要让宝宝在无人看护的情况下醒来,无人看护是导致儿童安全事故发生的重要原因之一。

2.不要让没有接受过训练的宠物接近熟睡的小婴儿,也不要让稍大一些但还未懂事的宝宝和熟睡的小婴儿独处。

3.如果需要短暂离开婴儿,一定事先拿开婴儿车和婴儿床上悬挂的玩具。

4.如果宝宝非要和父母一起睡在大床上,父母一定不能饮酒或使用安眠药物等,以免睡得过沉,意识不到宝宝的需要或者一不小心压到他。

5.注意全家人的健康状况。

6.主要照看者有必要学习一些急救的知识。

TIPS:和孩子同床睡还是分床睡

这个问题就好像哈姆雷特的困境,答案因人而异,没有人能给出一个权威答案。一些研究发现,婴儿与成人同床睡眠时,成人的被褥等可能危及婴儿的呼吸,成人失去警觉的熟睡可能危害婴儿的安全,增加婴儿猝死综合征(SIDS)的概率;但也有一些研究发现,婴儿与成人同床睡眠,并不是导致SIDS的危险因素;还有一些研究发现,婴儿与成人同床睡眠,不仅不是一个危险因素,反而可以保护婴儿免于SIDS,成人的呼吸、动作和声音可以刺激婴儿的呼吸。

研究和发现并没有简单的对或错,看起来明显相悖的结论,其实反映出来的是问题本身的复杂性。因为SIDS的后果非常可怕,所以,对这个问题简单而安全的建议是:最好不要让婴儿与成人同床睡眠。虽然婴儿与成人同床睡眠便于哺乳和安抚,甚至便于成人照顾疾病中的婴儿,但最好还是在婴儿睡着后把他放回婴儿床——可以使用亲子床与成人同室睡眠。

当然,这个建议不等于说婴儿与成人同床睡眠一定不安全,每一个家庭可以根据具体情况自己权衡后再决定。
 

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