莫让宝宝边吃边看电视

 来源:沪江社团    要点:家庭教育  
编辑点评: 要么把电视机搬走,要么把吃饭的时间和看电视的时间错开,要么把节目录下来,另找时间看。总而言之,吃饭要专心,大人先做到,孩子也没话说。

边吃却看,容易呛着噎着

宝宝嘴里含着食物,看着电视,忽然大笑、大叫,“会厌软骨”还没来得及盖住气管口,食团就下来了,误入气管。未及嚼烂的食物,在大喘气之时,噎住了,也会险象顿生。因为心不在焉,被鱼刺、骨头碴儿扎了嗓子,或被串糖葫芦之类的竹签戳着,这些情况屡见不鲜。

所以要预防“因食而伤”,吃就专心吃。

边吃边看,容易消化不良

动画片的情节,让宝宝兴奋不已,专注、投入,此时往口中送食成了机械动作。大脑的兴奋灶不在“摄食中枢”,消化腺的分泌只有“三成”,胃的动力只有“三成”。“消”不动、“化”不了,营养效果大打折扣。

所以要预防“消化不良”,吃就专心吃。

边吃边看,容易进食过量

人体的饥饱感觉,本来是由一套精密的系统控制着的,“饥则取,饱则止”。但是,完全被电视所吸引的宝宝,虽不停地、机械地往口中送食,但却不知“饱则止”了,结果就造成进食过量。进食过量,可能因胃肠负担过重,吃啥拉啥,光吃不见体重增长;也可能因为热量过剩,体重增长太多。

欲求饥饱适度,吃就专心吃。

边吃边看,饮食难均衡

合理、均衡的饮食,其核心是“搭配”二字。吃口饭、夹口菜;吃口肉、夹口豆,搭配着吃。而边吃边看,往往没少吃主食,副食却吃得挺少。因为咬口面包、吃一口饼或扒口饭,不妨碍边吃边看,比夹菜要方便得多。这样就导致菜、肉、蛋、豆制品等吃得少,养成偏食的毛病。

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