孕期运动

怀孕是个很长的过程,在此期间孕妇身体想对水平会降低很多,但是还是要保证适当的运动才能生出健康的宝宝。孕妇坚持锻炼有很多益处。锻炼可以使你的心情更好,能改善你的睡眠,缓解怀孕期间的各种疼痛。同时,锻炼可以使肌肉更强壮、更有耐力,为分娩作好准备,并使产后的体形更容易得到恢复。

——《孕期运动》专题简介