10个月宝宝食谱

对宝宝大脑发育有较大影响的维生素有维生素B族、维生素C、维生素D和维生素E。现代科学研究表明,如果宝宝缺乏这些维生素,则会直接妨碍大脑的发育甚至造成大脑发育畸形。那么,怎样在日常生活中补充这些维生素呢?下面沪江育儿网小编特为大家整理了10个月宝宝食谱大全及做法,希望对大家有所帮助。

——《10个月宝宝食谱》专题简介

10个月宝宝食谱的四大特点

1、灵活多样性:食谱并不是一成不变的食物搭配;
2、科学有效性:可以帮助妈妈们知道,自己宝宝现阶段需要的食物;
3、历史价值性:古老的食谱拥有相当的收藏价值,是珍贵的历史财富。
4、营养价值性:科学营养的食谱,可以帮助宝宝们有效吸收营养。

10个月宝宝食谱推荐
  • ◎春季推荐食谱
    早餐: 豆沙奶发羔 25克 鸡蛋粥 25克
    午餐: 猪肝摊鸡蛋 50克 软饭 50克
    午点: 梨汁糯米粥 50克
    晚餐: 猪肉、菠菜、馄炖 50克 小萝卜丝汤
  • ◎夏季推荐食谱
    早餐: 牛奶葡萄干发糕 25克 豆浆 100克
    中餐: 西红柿鱼丸汤 软饭 50克
    午点: 大米绿豆稀粥 100克
    晚餐: 鸡蛋黄瓜面片汤 50克
    夏天,应注意多补充水分,多进汤食。 蛋白质以植物蛋白质为主,可多食豆腐,豆浆等大豆制品。
  • ◎秋季推荐食谱
    枣泥牛奶发糕 25克
    中餐: 什锦饭 50克 小白菜汤
    午点: 胡萝卜小米粥 50克
    晚餐: 冬瓜肝泥卷 50克 蛋花汤
  • ◎冬季推荐食谱
    早餐:牛奶蛋羹 25克 芝麻粥 25克
    中餐: 排骨汤焖海带丝 软饭 50克
    午点: 蒸白薯 50——100克
    晚餐: 白菜肉末挂面汤 50克
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