怀孕能吃荔枝吗

荔枝与香蕉、菠萝、龙眼一同号称“南国四大果品”。荔枝原产于中国南部,是亚热带果树,常绿乔木,高约10米。果皮肯多数鳞斑状突起,鲜红,紫红。果肉产鲜时半透明凝脂状,味香美。但不耐储藏。荔枝性热,多食易上火,并可引起“荔枝病”。木材坚实,深红褐色,纹理雅致、耐腐,历来为上等名材。花多,富含蜜腺,是重要的蜜源植物。

——《怀孕能吃荔枝吗》专题简介

荔枝 别名:离枝,离支,丽支,丹荔,勒荔
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荔枝(学名 Litchi chinensis)是中国南部出产的一种亚热带果树。荔枝是华南的重要水果农作物,每年产量超过一百万吨。荔枝是我国江南名贵水果。由于荔枝色泽鲜紫,壳薄呈不规则的开裂,瓤厚而莹,香气清远,所以历代文豪几乎都留下了赞誉荔枝的佳句名篇。荔枝是热带水果,过去只有南方人有口福,随着交通运输业的发展,北方人也能享受到杨贵妃的待遇了。

特性与功效
1、荔枝所含丰富的糖分具有补充能量,增加营养的作用,研究证明,荔枝对大脑组织有补养作用,能明显改善失眠、健忘、神疲等症;
2、荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质,有助于增强机体免疫功能,提高抗病能力;
3、 荔枝中含有一种有降血糖作用的物质,对糖尿病患者十分适宜;
4、荔枝有消肿解毒、止血止痛的作用;
5、荔枝拥有丰富的维生素,可促进微细血管的血液循环,防止雀斑的发生,令皮肤更加光滑。
孕妇产妇能吃荔枝吗?
孕妇慎吃,产妇可食用。
孕妇不宜多吃荔枝,孕妇大量食用会引起高血糖。如果血糖浓度过高,会导致糖代谢紊乱,从而使糖从肾脏中排出而出现糖尿。容易导致胎儿巨大,容易并发难产、滞产、死产、产后出血及感染等。
荔枝适合产妇、老人、体质虚弱者、病后调养者食用;贫血、胃寒和口臭者也很适合。
婴幼儿能吃荔枝吗?
能吃。
儿童每次食用荔枝应不超过5颗,大量食荔枝可能得“荔枝病”,发病者多为儿童。
选购攻略
1、手感,先拿在手里轻捏: 好:用手指微按果实感觉紧硬 坏:微按果实感觉松软。
2、看外观:
好:果皮新鲜、顏色呈暗紅色,果柄鲜活不萎,果肉发白。坏:果皮为黑褐或黑色,汁液外渗。果肉发红。
3、再教两个小诀窍,是南方荔枝园里的果农传授的:
一看荔枝头部。如果荔枝头部比较尖,表皮上的“钉”密集程度比较高的话,那就说明荔枝还不够成熟,反之就是一颗成熟的荔枝。
二看壳,龜裂片較平坦,縫合線明顯,这样的荔枝一定是甘甜无比的,不信就试吧! 真正新鲜的荔枝从外表看,颜色不是很鲜艳,暗红稍带绿,没异味。
食用技巧
1、鲜荔枝不宜空腹食用,鲜荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
2、荔枝性热,多食易上火,应注意每次食用的量,可适量喝凉茶预防和去除火热。
3、糖尿病人慎用荔枝,阴虚火旺,有上火症状的人不要吃,以免加重上火症状。
4、阴虚所致的咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等症者忌用。
5、驾车者慎食荔枝,司机在开车前或开车时食用荔枝过多,不但不能及时补充糖分,反而还会增加发生交通意外的风险。