春季宝宝饮食

宝宝春季饮食需知
营养摄入丰富均衡

营养摄入丰富均衡

首先,钙是必不可少的,应多给宝宝们吃一些鱼虾、鸡蛋、牛奶、豆制品等富含钙质的食物,并尽量少吃甜食、油炸食品及碳酸饮料,因为它们是导致钙质流失的“罪魁祸首”;其次,蛋白质也是不可或缺的,鸡肉、牛肉、小米都是不错的择。    【详细>>】

天气干燥谨防上火

天气干燥谨防上火

      春天多风、干燥,妈妈们要注意及时为宝宝补充水分,除了日常饮水外,还可以给1岁以上的宝宝适当喝一些蜂蜜水,既可清肺又可润肠。另外,还要注意尽量少让宝宝吃膨化食品和巧克力,以免上火;荔枝、橘子等温性水果也不易食用过多。【详细>>】

过敏宝宝慎选食物

过敏宝宝慎选食物

      春季宝宝易过敏,饮食上需要特别注意,尤其是过敏体质的宝宝更要小心食用海鲜、鱼虾等易引起过敏的食物。【详细>>】

春天餐桌也要五颜六色

春天餐桌也要五颜六色

      “白”:牛奶、豆腐和小虾皮,都是非常好的钙源。“绿”:春天上市的绿叶菜,维生素C的含量高。“红”:指胡萝卜和番茄,它们都富含胡萝卜素。【详细>>】

宝宝春季食谱+制作方法

胡萝卜泥青菜肉末菜粥

胡萝卜泥青菜肉末菜粥

鸡蛋胡萝卜配米饭

鸡蛋胡萝卜配米饭

牛奶小米粥

牛奶小米粥

夹心鱼糕片

夹心鱼糕片

软溜虾仁腰花丁

软溜虾仁腰花丁

宝宝春季饮食排行榜

黄瓜

第1名:黄瓜

黑木耳

第2名:黑木耳

莲藕

第3名:莲藕

地瓜

第4名:地瓜

绿豆

第5名:绿豆

樱桃

第6名:樱桃

菠菜

第7名:菠菜

葱、蒜

第8名:葱、蒜

柠檬

第9名:柠檬

 
宝宝春季常见疾病食疗
四鲜素烩

祛热润肺食疗:四鲜素烩

此款特点:祛热润肺、健脾通便

营养价值:百合有良好的营养滋补之功。支气管不好者食用百合,有助病情改善。常食百合有润肺清心,可止咳止血。【详细>>】

拔丝白薯

助消化食疗:拔丝白薯

特点:拔丝可达两根筷子长,薯块外焦里嫩,食之满口甜味。营养价值:此品有助消化,帮助吸收养分,加速新陈代谢和促进肠胃蠕动的功效,可利大便,治便秘,提供身体热能。【详细>>】

冰糖银耳汤

预防宝宝春季上火:冰糖银耳汤

营养价值:预防孩子春季上火,最好的办法是培养孩子良好的饮食习惯,包括让孩子多喝水、多吃蔬菜和水果。蔬果中富含维生素A和维生素C,既能增强宝宝的免疫力,又能及时补充水分,防止上火。【详细>>】

鸡蛋豆腐葱花汤

预防春季流感:鸡蛋豆腐葱花汤

营养价值:鸡蛋中含蛋白质、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等,,豆腐中含有丰富的大豆卵磷脂,有益于神经、血管、大脑的发育。豆腐味甘、清热润燥、利小便。因此,鸡蛋豆腐葱花汤又称为“感冒治疗汤”。 【详细>>】

【宝宝食谱】精美菜式推荐+制作过程

豌豆炒虾仁

豌豆炒虾仁

肉炒茄丝

肉炒茄丝

小黄瓜奶酪三明治

小黄瓜奶酪三明治

红白豆腐

红白豆腐

温拌双泥

温拌双泥

蔬菜鸡肉粥

蔬菜鸡肉粥

胡萝卜鸡蛋青菜饼

胡萝卜鸡蛋青菜饼

香香炒米饭

香香炒米饭

枸杞米糕

枸杞米糕

花生酱蛋挞

花生酱蛋挞

春天来了,万物复苏,在春天里也是宝宝长高发育的好季节。宝宝春季饮食得当的话,宝宝长得白白胖胖不成问题。春天宝宝吃什么好呢?快来看看吧!

——《春季宝宝饮食》专题简介

  • 宝宝食谱:精美菜式制作 2014-02-26

    宝宝1岁以后,总体的营养需求量要高于婴儿期。如果辅食添加不合理,很容易造成宝宝营养不良,通常表现为食欲欠佳、抵抗力弱、运动发育落后、骨骼畸形等症状。所以家长可千万不能忽视宝贝们的饮食哦。

  • 宝宝春季常见疾病食疗 2014-02-25

    春天来了,万物复苏,在春天里也是宝宝长高发育的好季节。宝宝春季饮食得当的话,宝宝长得白白胖胖不成问题。春天宝宝吃什么好呢?快来看看吧!

  • 宝宝春季精美菜式食谱 2014-02-25

    春天来了,万物复苏,在春天里也是宝宝长高发育的好季节。宝宝春季饮食得当的话,宝宝长得白白胖胖不成问题。春天宝宝吃什么好呢?快来看看吧!

  • 宝宝春季保健汤品食谱 2014-02-25

    春天来了,万物复苏,在春天里也是宝宝长高发育的好季节。宝宝春季饮食得当的话,宝宝长得白白胖胖不成问题。春天宝宝吃什么好呢?快来看看吧!

  • 春天餐桌也要五颜六色让宝宝健康成长 2012-10-21

    春季选择食物应偏重于甘凉、辛散。而既然不能多吃其他的,有些家长就干脆只盯着甘、辛性食物让宝宝吃。虽然也注意了脾胃的养护,但缺乏一定量的其他营养也同样会加重肝脏对其他器官的支持负荷。

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