补锌的食物有哪些?

锌存在于众多的酶系中,如碳酸酐酶,呼吸酶,乳酸脱氢酸,超氧化物歧化酶,碱性磷酸酶,DNA和RNA聚中酶等中,为核酸,蛋白质,碳水化合物的合成和维生素A的利用所必需。锌具有促进生长发育,改善味觉的作用。锌缺乏时出现味觉,嗅觉差,厌食,生长与智力发育低于正常。

——《补锌的食物有哪些?》专题简介

  • 苹果--最理想的补锌食品 2012-09-14

    春夏之交是流行性感冒、细菌性腹泻、腮腺炎、带状疱疹、肺结核等流行病逞凶的季节,孩子不妨多进补富含锌的食物,增强身体的免疫力。因为一直以来,人们习惯认为“锌”是改善孩子挑食厌食的“功臣”,其实已有科学研究证明:补锌可以提高抵抗力,孩子不生病!

  • 补锌的方法与注意事项 2012-09-14

    处于生长发育期的儿童、青少年如果缺锌,会导致发育不良,肠道菌群失衡。缺乏严重时,将会导致"侏儒症"和智力发育不良。缺锌会导致味觉下降,出现厌食、偏食甚至异食、肠道菌群失衡。

  • 缺锌宝宝的补锌营养餐 2012-09-14

    锌元素主要存在于海产品、动物内脏中,其它食物里含锌量很少———水、主食类食物以及孩子们爱吃的蛋类里几乎都没有锌,含有锌的蔬菜和水果也不是很多。瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。其中以牡蛎含锌最为高。

  • 缺锌宝宝的安全补锌法 2012-09-14

    锌能促进孩子的味觉发育,从根本上解决孩子不爱吃饭的问题,改变嘴里没味儿、食欲不佳,美味佳肴也提不起兴趣的现象。充足的锌让孩子真正爱上吃饭,茁壮成长,甩掉挑食和营养不良。

  • 孩子春捂秋冻不如春天补锌 2012-09-14

    补锌,对提高人体抵抗力,使孩子身体健康起着极其关键的作用。要想孩子不生病,提高免疫力是关键。对于成人和老人来说,通过补锌来提高免疫力而抵抗疫病同样具有意义。

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