哺乳期能吃柿子吗

哺乳期吃些水果是正常的,但是柿子吃多了便秘,对妈妈身体不好,为了宝宝,请妈妈尽量克制饮食,营养均横,宝宝才会吃到好质量的乳汁。沪江育儿网为您汇总了哺乳期能吃柿子吗的辅食添加常见问题,如果您想了解具体的哺乳期能吃柿子的问题,请继续关注此专题。

——《哺乳期能吃柿子吗》专题简介

哺乳期能吃柿子吗

哺乳期可以吃柿子,但一定要适量。柿子清甜可口,而且营养价值很高,所含维生素和糖分比一般水果高1—2倍左右。柿子含有丰富的蔗糖,果糖,纤维素等碳水化合物,还含有蛋白质、钙、磷等营养成分。   

但是柿子的涩味是由鞣酸(又称单宁酸)引起的,鞣酸与果胶,遇到胃酸后发生凝结,和胃内脱落的上皮、黏液及食物残渣,特别是纤维素胶合在一起就形成柿石,最后就会导致柿石病,所以不宜多食。另外,柿子比较湿热,吃多了容易回奶,而且可能会引起宝宝湿疹,对宝宝不好。同时,柿子吃多了会便秘,对妈妈身体也不好,为了宝宝,请妈妈尽量克制饮食,营养均衡,宝宝才会吃到好质量的乳汁。

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