凉拌腐竹木耳孕妇可以吃吗

 来源:沪江育儿网    要点:凉拌腐竹木耳  
编辑点评: 在怀孕期间,饮食、生活都会有很大的变化。最重要的是怀孕期间,在饮食上要有所禁忌,那么能吃凉拌腐竹木耳吗?其实,是可以吃的。因为腐竹含有丰富的蛋白质,同时维生素E、钙、磷、铁、核黄素等含量都相当或超...

在怀孕期间,饮食、生活都会有很大的变化。最重要的是怀孕期间,在饮食上要有所禁忌,那么能吃凉拌腐竹木耳吗?

其实,是可以吃的。因为腐竹含有丰富的蛋白质,同时维生素E、钙、磷、铁、核黄素等含量都相当或超过了畜肉的含量,并含有人体所需的多种氨基酸,具有良好的健脑作用。 而且木耳也是一种营养价值很高的菌类。

但是需要注意的是,凉拌腐竹木耳是冷的,孕妈还是不适宜吃太多哦,适量的吃点是可以的。

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