方便面的危害

 来源:沪江育儿网    要点:方便面的热量  
编辑点评: 方便面的危害是什么?虽然大家都知道方便面不健康,但是方便面究竟有什么危害呢?方便面的危害表现在哪些方面?方便面是不是不能吃?方便面除了热量高之外,还有哪些地方是我们没有注意到的?经常吃方便面会增...

方便面的危害是什么?虽然大家都知道方便面不健康,但是方便面究竟有什么危害呢?方便面的危害表现在哪些方面?方便面是不是不能吃?方便面除了热量高之外,还有哪些地方是我们没有注意到的?

经常吃方便面会增加患心脏病、糖尿病和中风的风险。越来越多的研究证实,方便面有害健康,让人“又爱又恨”。

方便面的危害有哪些?

1、引起肥胖。

一些人把方便面当成主食,经常吃会导致碳水化合物和脂肪摄入过多,从而导致肥胖,引起糖尿病、高血脂等与肥胖相关的疾病发生。

2、造成营养不良。

长期吃方便面的人当中,60%的人营养不良,54%的人患有缺铁性贫血,23%的人患有核黄素缺乏症,16%的人缺锌,2%的人因缺乏维生素A而患各种眼病。

3、影响骨骼发育。

一包方便面中含有20多种添加剂,其中磷酸盐较常见。欧洲食品安全局评估称,人体摄入磷酸盐过多,会使体内的钙无法充分利用,容易引起骨折、牙齿脱落和骨骼变形。

4、早衰。

为了延长保存期,方便面需要油炸,炸后的油脂经过氧化会产生过氧化脂质,它不但使食物品质降低,还易加速人体衰老。因此,发现面饼变色或有哈喇味,就不要吃了。

最新2017方便面的热量信息由沪江育儿网提供。

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