孕妇可以吃哪些零食呢?

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编辑点评: 孕妇可以吃哪些零食呢?怀孕期间,饮食方面要特别注意,辛辣的不能吃,油炸的不能吃,孕妇嘴里淡淡的没味。那么孕妇可以吃什么零食呢?揭秘适合孕妇吃的东西。

孕妇可以吃哪些零食呢?怀孕期间,饮食方面要特别注意,辛辣的不能吃,油炸的不能吃,孕妇嘴里淡淡的没味。那么孕妇可以吃什么零食呢?揭秘适合孕妇吃的东西。

1、葡萄干

孕妇吃葡萄对身体好,还能让宝宝的眼睛变得很亮,那么葡萄干自然也是可以的,与新鲜的葡萄口感一样,无害。

2、大枣核桃无花果

这些都是非常有营养的食物,红枣能够补血气和补肾精,缓解怀孕期间的腰酸背疼,对孕妇是很有好处的。核桃无花果补钙等。

3、酸奶奶酪

奶制品含有丰富的钙质,是孕妈妈必选食物,还能帮助胎宝宝的骨骼发育。孕妈妈都会喝的一种食物哦!

4、葵瓜子板栗南瓜子

孕妇在怀孕期间是可以吃葵瓜子板栗南瓜子之类的东西的,因为它们都属于坚果类的,多吃也无碍,特适合嘴馋的孕妈妈。

5、全麦面包

全麦面包对孕妇来说,营养是非常的全面的,因为全麦面包是属于粗粮类的,有蛋白质、维生素等营养,但是不能过量。

6、海苔

海苔亦是紫菜,孕妇吃紫菜能够预防贫血,还能促进骨骼、牙齿的保健和生长。因为海苔中含有一定量的甘露醇,可以治疗孕妇怀孕期间水肿的问题。

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