胎儿体重要怎么控制

 来源:沪江育儿网    要点:胎儿体重  
编辑点评: 宝宝体重偏轻或者是偏重对准妈妈们来说都不是好事,为了能使宝宝能健康发育,且顺利诞生,准妈妈在怀孕期间就要懂得怎么控制宝宝的体质,那么胎儿体重怎么控制呢?首先,为了控制胎儿体重,怀孕期间准妈妈应该...

宝宝体重偏轻或者是偏重对准妈妈们来说都不是好事,为了能使宝宝能健康发育,且顺利诞生,准妈妈在怀孕期间就要懂得怎么控制宝宝的体质,那么胎儿体重怎么控制呢?

首先,为了控制胎儿体重,怀孕期间准妈妈应该要合理营养,适当参加活动,不要整天坐着、躺着。

其次,怀孕期间不要过度摄入糖分,例如砂糖、甜食及饮用富含糖类的饮料。巧克力和咖啡也要节制。

再者,在怀孕期间要多吃一些绿色蔬菜。蔬菜本身不但含有丰富的维生素而且还有助于体内钙、铁、纤维素的吸收,以防止便秘

最后,建议少吃油腻食物,多吃富含蛋白、维生素的食物。孕妇要禁吃辛辣和油脂较高的食物。保护血管健康,避免宝宝过于肥胖。

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