宝宝食谱:精美菜式制作

所属专题:春季宝宝饮食  来源:互联网    要点:春季饮食  
编辑点评: 宝宝1岁以后,总体的营养需求量要高于婴儿期。如果辅食添加不合理,很容易造成宝宝营养不良,通常表现为食欲欠佳、抵抗力弱、运动发育落后、骨骼畸形等症状。所以家长可千万不能忽视宝贝们的饮食哦。

豌豆炒虾仁

材料:豌豆50克,虾仁50克,花生油10克,盐、鸡汤适量

做法:
1.将豌豆洗净,备用;虾仁用温水泡发。
2.炒锅置于火上,放油,烧至四成热,加入豌豆煸炒片刻。
3.再加入虾仁煸炒2分钟左右,倒入鸡汤;待煨至汤汁浓稠时,放盐即成。

含蛋白质、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素、维生素、钙、磷、铁、碘等营养物质,能促进宝宝生长发育及智力发育,具有明目作用,可有效预防贫血、甲状腺肿大、夜盲症。

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