14个月宝宝食谱推荐

所属专题:14个月宝宝食谱  来源:沪江育儿网    要点:14个月宝宝食谱  
编辑点评: 14个月宝宝正处于长身体的时候,家长朋友一定要对宝宝的饮食情况做合理的分布。沪江育儿网小编在14个月宝宝食谱推荐中整理了适合宝宝吃的食谱信息,希望对妈妈们有所帮助,希望每个宝宝都健健康康的成长。


一:虾皮紫菜蛋汤
原料:1个鸡蛋、5克虾皮、10克紫菜、2克姜末、5克香菜、少许精盐、葱、2克香油;
做法:
1)先将虾皮清洗干净;紫菜使用清水洗净,撕成小块状;鸡蛋磕入碗内打散;香菜清洗干净后,切成小段状;
2)先将锅置火上,放油烧热,然后倒进姜末略炸,放进虾皮略炒一下;加入200克水,烧沸淋进鸡蛋液;最后加进紫菜、香菜,倒进香油、精盐、葱花即成。
二:白豆蹄膀饭
原料:1个猪蹄膀、干白云豆(提前12小时、适量姜、花椒、白酒)
做法:干白云豆泡12小时
1)在锅内烧开水,倒进姜、花椒、猪蹄膀、及少许白酒以作去腥;
2)当煮沸后将水倒掉,再放进姜、猪蹄膀、些许白酒,此外加水改用大火烧开,再转小火炖两小时,最后加进白豆直至酥烂;
3)挑出汤内的瘦肉与白豆,使用搅拌挤打碎,拌白饭即成。

三:炒三丁
原料:1块豆腐、1根黄瓜、1个鸡蛋、少许淀粉、及适量葱、姜;
做法:
1)先把鸡蛋黄放进碗内调匀,放进抹油的盘内,上笼蒸熟,取出切成小丁状;再将豆腐、黄瓜一同切成丁状;
2)热锅放油,加进葱姜爆香,再加入蛋黄丁、豆腐丁、黄瓜丁、及适量水与细盐,烧透入味,待水淀粉勾汁即成。
四:豆腐青菜饭
原料:1块豆腐、适量青菜、鸡汤或者肉汤、与1碗新鲜白饭
做法:
1)先把白豆腐使用清水煮会,再加进肉汤或者鸡汤继续煮,煮熟后捣碎;
2)再把青菜切碎,放进豆腐汤一痛煮;待煮熟后一起拌入白饭即成。

五:奶酪鸡蛋三明治
原料:适量奶酪、少量原味沙拉酱、原味面包片、1根熟火腿、1个鸡蛋、1个西红柿
做法:
1)先把平底锅使用小火加热,将两片面包片切去四边放进锅内烤至单面焦黄,取出;
2)再在锅内放进少许油,把鸡蛋打进,煎成荷包蛋;
3)然后将面包片没有烤过的一面朝上,涂上适量沙拉酱,放上火腿片,再放入一片横切的西红柿,放一片奶酪,再加上荷包蛋,最后盖上另一片面包片;最后把三明治切成1.5cm见方的块即成。

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