有助于宝宝身体发育的果汁

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编辑点评: 蔬菜,水果,是宝宝的辅食单中必备的东西。如果单是想让宝宝像成人一样咽下整个的果蔬,或许很有难度,但是,如果将果蔬榨成汁,那就不必担心宝宝不喜欢了。番茄中所含的营养元素非常丰富,本文就主要介绍了番茄汁。

宝宝的辅食计划还没有着落?来看看本文介绍的番茄汁跟各种果蔬榨的汁,或许,你就找到了方向。
蔬菜中的番茄特别适合生长发育期的孩子食用,因为番茄中除了膳食纤维,而且含有番茄红素、糖、维生素A、B、C、D以及有机酸和酶等,其维生素C的含量是苹果的3~4倍。
这对儿童尤为重要,小孩不懂事,常有不爱喝水、不喜欢食用粗糙食物的习惯,加之贪玩经常错过排便时间,导致大便干燥造成便秘。
不仅如此,对于牙齿发育不全的宝宝来说,喝点番茄汁效果也不错。番茄汁的制作很简单,将新鲜番茄洗净切成小块,放入榨汁机中即可自动生成,饮用时也可加入适量的糖或蜂蜜调味。
专家强调,各种蔬菜汁一定要兼顾食用,千万不能偏食,可以选番茄汁、胡萝卜汁、芹菜汁、白菜汁等等交替食用,如果天气温度不高,一定要给蔬菜汁加温后再给宝宝饮用。
此外,蔬菜汁能控制儿童肥胖,可使食物在胃内滞留时间增加,延缓食物的消化吸收。

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