宝宝春季饮食的注意事项

 来源:沪江育儿网    要点:宝宝春季饮食  
编辑点评: 春季是宝宝成长的好季节。但是宝宝在春季的时候也要注意以下注意事项。1、营养摄入丰富均衡。钙是必不可少的,应多给宝宝们吃一些鱼虾、鸡蛋、牛奶、豆制品等富含钙质的食物,并尽量少吃甜食、油炸食品及碳酸饮...

春季是宝宝成长的好季节。但是宝宝在春季的时候也要注意以下注意事项。

1、营养摄入丰富均衡。钙是必不可少的,应多给宝宝们吃一些鱼虾、鸡蛋、牛奶、豆制品等富含钙质的食物,并尽量少吃甜食、油炸食品及碳酸饮料;其次蛋白质也是不可或缺的,鸡肉、牛肉、小米都是不错的选择;另外春季宝宝们对维生素的需要量也大大增加,各种蔬菜中富含大量维生素及微量元素,应该多吃;适当的脂肪摄取对宝宝们的成长发育也是很有益处的,建议多让他们吃一些核桃、芝麻、花生等坚果,以补充植物性脂肪。

2、天气干燥谨防上火 春天多风,天气干燥,妈妈们一定要注意及时为宝宝补充水分,除了日常饮水外,还可以给1岁以上的宝宝适当喝一些蜂蜜水,既可清肺又可润肠。另外,还要注意尽量少让宝宝吃膨化食品和巧克力,以免上火;荔枝、橘子等温性水果也不易食用过多。

3、过敏宝宝慎选食物 春季宝宝易发过敏,所以饮食上需要特别注意,尤其是那些过敏体质的宝宝更要小心食用海鲜、鱼虾等易引起过敏的食物。

春季虽是好季节,也需要为宝宝补充必需的营养,照顾宝宝的时候除了耐心之外,细心也是很重要的哦!

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