儿童补钙的误区

 来源:沪江育儿网    要点:儿童补钙食谱  
编辑点评: 在儿童时期就开始补钙,能帮助孩子骨骼、内脏、大脑等的发育都达到最佳的状态,为健康体质打好基础。但是不少家长却不按照科学方法盲目给孩子补钙,这样就容易得不偿失。儿童补钙的误区有哪些?爸爸妈妈们快来...

在儿童时期就开始补钙,能帮助孩子骨骼、内脏、大脑等的发育都达到最佳的状态,为健康体质打好基础。但是不少家长却不按照科学方法盲目给孩子补钙,这样就容易得不偿失。儿童补钙的误区有哪些?爸爸妈妈们快来看看自己是否用错方法啦!

误区一:钙补得多就能长个子

一些广告打出“儿童长高要补钙”的旗号,让家长误认为钙剂能促进孩子长高,因为儿童个子不高就是因为缺钙。其实,单纯补钙并不能明显改善身高,均衡营养、合理运动才能保证儿童骨骼发育健康。

误区二:喝了骨头汤就不会缺钙

实际上,骨头汤中的钙含量非常低。一斤排骨含钙只有25毫克,骨头汤中的钙仅相当于排骨的十分之一。而3岁以上的儿童每天的钙需求量是800毫克,显然只喝骨头汤是无法有效补充钙质的。

误区三:吃了钙片就不会缺钙了

不少家长发现,给宝宝常吃钙片,但宝宝还是缺钙,问题很可能出在补钙方法不恰当。有的父母将钙片捣碎,与牛奶混在一起,或在喝奶前后给孩子吃,致使奶中的蛋白与钙结合形成奶块,造成钙质无法被人体吸收。因此补钙最主要的是吸收,而不是补钙量越多越好。

误区四:孩子骨折应该多补钙

小孩子摔伤导致骨折,爸爸妈妈会买来各种钙营养品给孩子喝,还给孩子炖骨头汤,觉得这样可以增加骨头里的钙含量。其实,受损伤后骨的再生,主要是依靠骨膜、骨髓的作用,而骨膜、骨髓只有在增加骨胶原的条件下,才能更好地发挥作用。所以单纯的补钙并不能发挥好的效果,甚至可能导致高血钙而影响伤口复原。

最新2019儿童补钙食谱信息由沪江育儿网提供。

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