儿科医生写给新手妈妈的话

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关于本文:
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【作者介绍】

儿童保健硕士,家长们信赖的儿科医生妈妈,新浪微博人气博主。自上海交通大学医学院毕业后,先后学习、供职于上海市环境与儿童健康重点实验室、上海市儿童医院、上海市儿童保健所,担任多家健康类杂志的专家团成员,为国内近年来育儿科普先锋。

尽快开始母乳喂养

你是否因为一些特殊原因,想要放弃母乳喂养?其实只有极少数的情况下,医生才会不推荐母乳喂养:如母亲身患疾病,没有足够的体力和精力进行母乳喂养,或者母乳喂养会影响疾病的康复;又如母亲在服用某些种类药物,而这些药物会通过乳汁影响到宝宝的健康;再如母亲酗酒和使用成瘾性药物等。

如果母亲乳房太小、乳头平坦,会不会对母乳喂养造成阻碍呢?事实上是不会的。不同形状、大小的乳房和乳头,只要奶水充足,都能使饥饿的宝宝得到满足。感染乙肝病毒的母亲,无论其传染性如何,均可对已常规接种过乙肝疫苗的宝宝进行母乳喂养。甚至艾滋病毒感染的母亲,也可在医生的指导和干预下进行母乳喂养 。一侧乳房因乳腺癌进行过手术的母亲,可咨询医生能否用另一侧乳房哺乳。

总之,无论其他什么原因,导致初为人母的你还在为是否母乳喂养而感到犹豫不决,此刻你最需要做的是尽快开奶——即使仅仅给宝宝进行几周的哺乳就改为人工喂养,也比一次没有强。而且你一旦尝试,会得到一种奇妙的情感体验。当母婴之间建立起良好的哺乳关系之后,你会相信,决定采取何种喂养方式很大程度上并不取决于现实因素,而更多地取决于心理因素。

建立母婴之间的亲密关系

作为宝宝的妈妈,十月怀胎一朝分娩和母乳喂养,是你与宝宝之间的一种天然的亲情纽带。虽然还有大约30%的新妈妈表示,在宝宝出生后最初一段时间里,她们和宝宝建立亲密关系还是有一些困难,但请不要为此感到有压力。

培养母婴之间的亲密关系需要一个过程。这种亲密关系也许在你看到宝宝的第一眼时就建立了,但也许需要几天,或者需要几周,甚至需要几个月的时间。对这一过程时间长短的主要影响因素可能是不顺利的孕期、艰难的分娩或者是宝宝出生后接受了特别护理等。无论亲密关系建立的过程是快是慢,只要你爱宝宝,这种亲密的情感是迟早会建立起来的。

帮助丈夫与宝宝建立亲密关系

其实,很多新爸爸对自己的小宝宝都怀有强烈的亲情,他们对自己的新角色充满了热情。即使他们中的一部分,在宝宝出生后最初一段时间里,还对自己存在一些怀疑,需要一点时间来调整,但他们确确实实是在热切期盼着和宝宝建立起亲密关系的。

毫无疑问,爸爸是宝宝第二个最棒的抚养者。尽管,他对宝宝的直觉不如你来得那么强烈,但是,只要给他充分的照顾宝宝的机会,他也能全身心投入其中,做得并不会比你差多少。你应该鼓励你的丈夫,帮助他找机会和宝宝亲密接触,让他在新角色中找到快乐。他与宝宝之间相处的时间越久,他与宝宝之间的感情就会越深。

关注自己的感受

大约70%左右的新妈妈,在分娩后有产后消沉现象出现。她们会感到莫名的紧张、难过、恐惧、焦虑、易怒......甚至会讨厌自己的小宝宝。区别于“产后抑郁症”,这种心境来得快去得也快,通常只持续几小时或者一到两周而已,只有少部分会在几周后逐渐恶化。可是即便如此,这种负面的情绪对于产后恢复和哺养也有百害而无一利。关注自己的感受,随时调节情绪,这是每一个新妈妈都应该做到的。具体而言,我们可以注意一下几点:

•要照顾好自己,保证足够的休息,保持丰富的饮食,保持适度的锻炼。

•学会积极寻求帮助,请家人帮助照顾宝宝、处理家务等。

•要和他人分享自己的感受,与有经验的妈妈们多多交流生活经验,一旦情绪落入低潮,找信赖的人倾诉。

•要给自己一些时间和空间,打扮一下自己,去户外走走或拜访朋友,或与丈夫一起好好享受一次久违的烛光晚餐。

总之,不要过分苛求自己,如果你觉得自己的忧虑过于严重,请勇敢地向你的丈夫、其他家人、朋友或医生求助。

也要关注丈夫的感受

大约有10%左右的新爸爸,会在妻子产前或产后,发生与新妈妈类似的“消沉”情绪。他可能会表现得急躁易怒、不愿意亲近宝宝、逃避回家。很多因素可能导致新爸爸“消沉”:各种抚养和教育孩子的费用接踵而至,作息时间和生活节奏的改变,疲于应付调整家庭成员在养育孩子问题上的分歧,妻子因照顾宝宝淡薄了对他的亲热和柔情......

所以,你也需要关注丈夫的感受。与你的丈夫一起分享产后的喜悦和照护宝宝的辛劳。如果他照护宝宝不太周全,要多鼓励少责备;让他多感受到你的关爱,留出一些两个人的时间;与长辈沟通时要注意方法,避免家庭关系趋向紧张;有关孩子养育和家庭发展等重要问题,可以找时间平心静气地和丈夫商谈。

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