节后综合症有什么表现

 来源:沪江育儿网    要点:节后综合症  
编辑点评: 节后综合症有什么表现呢?我们来了解一下:1、作息时间不按时,睡眠紊乱。通宵熬夜,长期玩乐,假日丰富多彩的生活会打乱平日的作息时间,生物闹钟也会一下子被改变。作息时间的紊乱会打乱了人体正常的生物钟,...

节后综合症有什么表现呢?我们来了解一下:

1、作息时间不按时,睡眠紊乱。通宵熬夜,长期玩乐,假日丰富多彩的生活会打乱平日的作息时间,生物闹钟也会一下子被改变。作息时间的紊乱会打乱了人体正常的生物钟,也因此造成了神经系统的紊乱。

2、厌倦职场工作。因为在长假里对自己的假日生活没有什么计划,想吃就吃,想睡就睡,生物钟已经被完全打乱了。上班时间的朝九晚五生活让人们一时转化不过来。

3、食欲不振,神经性厌食。假日里经常吃喝玩乐,容易出现暴饮暴食的情况,很容易造成消化不良。

4、心情忧郁,精神不振。假日生活会有新朋好友的陪伴,假期结束后,又回到平静的日常的生活,因此会感到孤单、无聊甚至抑郁。

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