长高体操适合哪个年龄段

 来源:沪江育儿网    要点:长高体操  
编辑点评: 都说身高并不是完全取决于遗传,靠后天的努力也是可以的。但是过了一定的年龄段,任何长高的方法作用都不大了,因为骨骼一旦闭合,就说明身高定型了。什么时候是长高的最好时机,长高体操适合哪个年龄段呢?长...

都说身高并不是完全取决于遗传,靠后天的努力也是可以的。但是过了一定的年龄段,任何长高的方法作用都不大了,因为骨骼一旦闭合,就说明身高定型了。什么时候是长高的最好时机,长高体操适合哪个年龄段呢?

长高要把握快速生长期,90%以上女童身高增长最快的年龄在11-13岁之间,男童为13-15岁之间。为了让孩子长得高一些,家长尤其应注意孩子在生长快速期的营养、运动等问题,可以适当做一些长高体操。

需要普及一点知识,人的骨骼及脑垂体在20-26岁之间是处于半闭合半休眠状态。26岁以后就处于全休眠状态。因此,在骨骼和脑垂体还未完全休眠的时候,都是适合长高体操的年龄段。因此20岁以上,26岁之前都可以通过长高体操来增高

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