儿童视力不好吃什么

 来源:沪江育儿网    要点:儿童视力标准  
编辑点评: 如今电子产品越来越多,孩子的眼睛也被电子产品辐射弄得疲惫不堪,视力问题越来越严重,近视眼的数量逐年增多,看到这样的情况,不少的家长都是忧心忡忡。那么儿童视力不好吃什么呢?妈网百科来给大家详细说说...

如今电子产品越来越多,孩子的眼睛也被电子产品辐射弄得疲惫不堪,视力问题越来越严重,近视眼的数量逐年增多,看到这样的情况,不少的家长都是忧心忡忡。那么儿童视力不好吃什么呢?妈网百科来给大家详细说说吧。

【蔬菜水果少不了】

多吃蔬菜水果,对人的身体健康是非常重要的。而对于眼睛而言,蔬菜水果里富含的维生素A、维生素B、维生素C是非常重要的。

维生素A能有效预防和治疗干眼症,当缺少维生素A时很容易导致眼睛畏光,严重者可能会患夜盲症;

维生素B对眼睛视网膜健康至关重要,缺少维生素B不仅会导致眼睛畏光、流泪、发痒等还会使眼睛免疫力下降容易产生视觉疲劳,影响视力;

维生素C本身就是眼球晶状体的组成部分,重要性可见一斑,缺少维生素C的眼睛很容易患有白内障等眼部疾病。

【黑豆核桃粉保护眼睛很受用哦】

材料:黑豆粉,核桃粉,牛奶,蜂蜜

做法:黑豆粉与核桃粉各一勺,用热牛奶冲泡一杯,根据自己口味加入蜂蜜少许。

效果:补充维生素B1,增加眼内肌力,加强调解功能,有效改善眼疲劳,有助于眼睛视力健康。

【山药汤,改善视力功能大】

材料:枸杞,桑葚子,山药,红枣

做法:将各十克的枸杞、桑葚子、山药以及数颗红枣用水熬成汤。

效果:视力疲劳者如能坚持服用,既能消除眼疲劳症状,改善视力,还能起到一定的增强体质的作用。

【饮茶明目作用大】

枸杞、菊花、决明子等都对视力健康有很大的帮助,特别是长时间面对电脑的白领等。

常喝菊花茶也能收到清心明目的效果,枸杞清肝明目,对保护视力也有很大好处。

饮茶能防止视力衰退和恢复视力。国际上普遍认为饮茶有抗辐射的作用,能减少计算机荧光屏X射线的辐射危害

最新2017儿童视力标准信息由沪江育儿网提供。

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