如何对待儿童的情绪(视频+讲义)

所属专题:沪江少儿公开课回顾  来源:沪江育儿    要点:如何对待儿童的情绪  
编辑点评: 我们成人尚且控制不了情绪,何况小孩子也会有他的各种情绪。当宝宝突然变成暴躁惊人的小魔鬼时,我们大人又该如何处理呢?本期公开课周思颖老师就将与我们一同分享话题如何对待儿童的情绪?

 讲师介绍:

周思颖老师 天津师范大学心理学学士学位,从事儿童情商教育5年。现任龅牙兔虹口中心 园长。擅长儿童情绪疏导、建立家庭亲密度和安全感。

 讲座视频:

 讲座笔记:

今天的话题是关于情绪,很多家长都会困扰于这个孩子的情绪问题。很多家长说,自己的孩子平常什么都好,一旦发起脾气来,就像变了一个人似的,很不讲道理。所以今天来讲讲在家庭中如何疏导孩子的情绪。

情绪的定义

情绪是指个体由内、外在刺激所引发的一种主观的激动状态。

这段定义的重点就在后面几个字——主观的激动状态。就比如对于下雨这件事,有的人很乐观,觉得天气又凉快了;但有的人会很烦躁,因为下雨会影响她穿新衣服新鞋。由此可以看出情绪带有很高的主观色彩,而这种主观色彩的区别就在于看问题的视角。这两种对于下雨的观点,就是因为看待下雨的视角不同。

情绪没有好坏之分,只是在某种情绪下我们会说出一些不恰当的话语,做出一些不恰当的行为。所以家长朋友们不要把情绪当做一个负面的词去对待,不要把孩子的各种反应都归咎到情绪之上。人之所以有情绪,生活才会丰富多彩。面对情绪,不是去回避它,而是要学会管理它。

情绪可以分为四种成分:

1. 主观的感受,就比如那个下雨的例子,每个人的想法都是不同的。

2. 生理的反应。有的人害怕,就会大声尖叫;而有的人则是不动声色的。

3. 认知的评估。对于情绪本身的认知,对于事件本身的认知,都会直接影响到情绪的产生。

4. 表达的行为。就是表达情绪的方式。

情绪差异的原因

情绪的差异,在很大程度上,都会受到天生气质的影响。有的人非常乐观,无论事件多么挫折,他都能微笑面对;但有的人很消极悲观,遇到事情总是往最坏的方向去想。这就是天生气质,它没有好坏之分,只是它会影响到人的心境。

第二点就是受个人经历的影响。每个人的生活经历都各不相同,这也导致了每个人情绪抒发和情绪强度的差异。

最后一点就是每个人的认知结构。

 

处理儿童情绪的基本原则

原则一:要将自己与孩子的情绪分离开

当孩子有情绪时,家长也要控制住自己的情绪,因为情绪是会传染的。如果把情绪的激动程度划分为十个等级,那么家长们无论多么生气,都要在自己的情绪等级降到4级时,再来和孩子沟通,以免情况愈演愈烈。

原则二:孩子的情感爆发是自我表达的有一种方式,我们应该鼓励其表达情绪,而不是压制、阻止或者任由情绪宣泄。

情绪必须要得到抒发,就像气球一直吹,总有一刻会爆炸。得不到宣泄的情绪,会使人做出非常错误的决定。

情绪的表达并不是惟所欲为的,这个是需要教给孩子的。比如有的孩子会有暴力倾向,打人或者扔东西,这都是需要纠正的。

1. 否定:比如孩子很害怕时,家长却提醒孩子,你不要害怕,男子汉怎么能害怕呢!其实这会给孩子带来更大的压力。

2. 转移:比如孩子玩具不见了,很伤心,家长会说,没关系再给你买一个。在那个当下孩子会开心起来,但下一次遇到同样的事情,仍然会陷入到同样的情绪中。

3. 逃避:比如孩子一直弹不好钢琴,家长会故意回避这件事,当着孩子面说“都怪这个钢琴,它太难了!”这也是错误的。

4. 吓唬:比如孩子哭泣的时候,家长在一旁吓唬他“再哭,再哭就打你!” 这会让孩子陷入压抑之中,非常不利于孩子的成长。

其实,家长应该正确看待孩子的哭泣,它是非常好的抒发情绪的方法。

1.哭泣是大自然赋予人类应付强烈情感的能力。

2.用来释放生理和情感上的痛苦

原则三:谈情绪而非事件

在人有情绪的时候去谈事情,讲道理,还不如把情绪解决了,再来好好处理问题。

原则四:同理倾听是处理孩子( 情绪最重要的环节)

同理倾听:去设身处地,思考孩子的动机,想想孩子为什么要这样做。

简单的情绪辅导

协助表达情绪

1. 说出他们的感受;

2. 协助他们使用情绪字眼进行表达

设定限制

一、设规范;

二、确定目的;

三、思考可能的解答;

四、根据你家庭的价值观,评估所建议的解答;

五、帮助孩子选择一个解答
 现场Q&A:

Q:还是不太明白什么叫“先处理情绪,再处理事情”,可否再仔细讲解一下?

A:这是处理情绪问题的基本原则。本身孩子心情好的时候,什么都表现的很好;但当他有情绪,任何道理都行不通了。其实这不仅仅是孩子,大人也是一样。有情绪的时候,也会说出伤害别人的话,这会使得事情愈演愈烈。很多时候,不是因为我们不明白道理,或者是事情太过糟糕才导致关系僵持,往往是因为情绪。有情绪时人是无法做出正确决定的;这样就无法很好的处理问题。情绪是可以被缓解的,但事情可能不是立刻就能解决的,况且带着情绪处理事情,往往会花费更多力气而收效甚微。对待孩子的情绪,也必须先疏导情绪。

举一个例子,一对父母带着宝宝开车回家,一位同事搭顺风车,在路上逗了孩子一句“我们等会去游乐园吧!” 孩子满心欢喜,但等下车一看,却是回了家。孩子非常不高兴,开始发脾气,在车里大喊大叫,一定要去游乐场玩。这时妈妈没有跟孩子讲道理,还是反复告诉孩子一句话“没有去游乐园玩,你觉得非常失望,你现在是失望的情绪。”这样反复的帮助孩子做这样的表达,等到孩子抒发出了自己的情绪,平静下来之后,就乖乖回家了。

所以一方面要表达情绪,一方面教给孩子如何表达情绪。孩子很多时候有情绪,其实家长们都会有同样的情绪,只是孩子在某种情绪下所做的事,所说的话会激怒家长而已。处理情绪非常重要,可以帮助孩子缓解出来,平静下来,更好的处理事件。

Q:孩子发脾气,家长自己也控制不住自己,怎么办?

A:情绪几乎是无法控制的,很难有人能控制住自己不发脾气,确切说是不生气。所以情绪充其量只能管理。我们能控制的是,在我们感到生气时,如何让自己更快的平静下来,好受一些。

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